Tingkat kesegaran kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa kelelahan atau capek yang berarti. Kebugaran jasmani juga berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan beban kerja dan menjaga tubuh terhindar dari penyakit, kelelahan, dan stres berlebih. Semakin tinggi kebugaran jasmani seseorang, semakin meningkat pula kemampuan kerja fisiknya.
Kebugaran jasmani memiliki unsur serta faktor yang dapat mempengaruhi tingkatannya dalam tubuh seseorang secara berkala. Berikut adalah 6 faktor yang memengaruhi tingkat kebugaran jasmani seseorang:
1. Usia
2. Jenis kelamin
3. Genetik
4. Gaya hidup
5. Nutrisi
6. Latihan fisik.
