"Mens sana in corpore sano" adalah sebuah pepatah Latin yang berarti "pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat". Pepatah ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menunjang tercapainya pepatah ini antara lain :
1. Jadikan aktivitas fisik sebagai prioritas: Cobalah untuk terlibat dalam beberapa bentuk aktivitas fisik setiap hari. Bahkan 20 menit berjalan kaki dapat membuat perbedaan.
2. Makan diet seimbang: Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi dengan baik.
3. Praktikkan kebersihan tidur yang baik: Pastikan Anda cukup tidur (7 -9 jam per malam untuk orang dewasa).
Apakah ada hal lain yang ingin Anda ketahui tentang pepatah ini?
