Tahapan-tahapan renang gaya dada adalah sebagai berikut:
1. Posisi tubuh dan kepala
Posisi tubuh harus lurus dengan permukaan air dan kepala menghadap ke depan sejajar dengan tubuh Anda.
2. Teknik gerakan tangan
Gerakan lengan dalam renang gaya dada cenderung lebih banyak Anda lakukan dalam air. Gerakan tangan dilakukan dengan cara membuka dan menutup tangan secara bergantian.
3. Teknik gerakan kaki
Gerakan kaki dilakukan dengan cara menendang ke bawah secara bergantian.
4. Pernapasan
Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.
Contoh video teknik renang gaya dada dapat Anda lihat di sini.
